“Att må bra fysiskt och psykiskt kräver ett medvetet arbete och en investering av tid och energi. Jag har insett att välmående är mitt eget ansvar. “
David
David kom till mig som en ung och aktiv kille med en ganska vältränad kropp. Trots detta upplevde han humörsvängningar, lättare psykisk ohälsa och några extra kilon som han inte trivdes med. Tillsammans genomförde vi en noggrann kartläggning av hans vanor för att identifiera dolda mönster som kunde bidra till hans ohälsa.
Med entusiasm och en stark vilja att lära känna sin kropp och sitt sinne, genomförde David alla steg vi lade fram. Han började förstå vikten av att respektera kroppens behov av balans mellan vila och aktivitet, mellan stress och återhämtning.
Resultaten blev snabbt märkbara. David lyckades gå ner i vikt och förbättrade inte bara sin fysiska form utan även sitt psykiska välmående. Idag beskriver han sig som pigg, glad och fokuserad – en harmoni han tidigare saknade.
Resultat:
- -9 kilo
- Ökad harmoni och livsglädje
- Förbättrat fokus och energi
Davids resa är en inspirerande påminnelse om att välmående är en helhetsprocess. Med rätt insikter och verktyg kan vi alla skapa balans och nå vår fulla potential – både fysiskt och psykiskt.
