Holistic WAW Strategies
En helhetslösning för viktminskning och hälsa
Holistic WAW (Holistic Wellness & Weight-loss Strategies) är ett 12-veckors program designat för att hjälpa deltagare att uppnå långsiktiga och hållbara förändringar genom en helhetssyn på hälsa och viktminskning.
Genom små, gradvisa förändringar som inte bara fokuserar på viktnedgång, utan även på att optimera hela kroppens välmående, skapar vi en stark grund för bättre hälsa och livskvalitet.
01.
Reglera Stress.
Genom att minska kroppens stresspåslag kan vi skapa ett tillstånd där kroppen får chans till återhämtning och regenerering. Detta hjälper till att sänka kortisolnivåerna, förbättra sömnen och stärka immunförsvaret, vilket ger en positiv inverkan på både mental och fysisk hälsa.
01.
02.
02.
Hormonbalans.
Att arbeta med kroppens hormonella system kan stödja en hälsosam viktminskning och främja långvarig energi. Genom balanserade nivåer av insulin, kortisol och andra viktiga hormoner kan kroppen lättare reglera ämnesomsättningen, vilket stärker välbefinnandet och minskar känslan av trötthet.
03.
Cellförnyelse
Cellförnyelse är en central process för att upprätthålla kroppens vitalitet och bromsa åldrandet. Genom att stimulera cellförnyelsen förbättras hudens elasticitet, energinivåerna ökar och kroppens motståndskraft mot sjukdomar stärks, vilket bidrar till ett långsiktigt hälsosamt åldrande.
03.
Hållbara livsstilsförändringar
Programmet är inte en snabb fix eller en trendig diet. Istället handlar det om långsiktiga livsstilsförändringar som leder till hållbara resultat. Metoden har utvecklats och finjusterats under över 20 år och har visat sig ge långvariga resultat för tidigare deltagare. Uppföljningar visar att många har lyckats behålla sin vikt och förbättrade hälsa långt efter att programmet avslutats.
Långsiktig hälsa och energi
Om du söker en snabb lösning för att gå ner i vikt, är detta inte rätt metod för dig. Men om du söker en långsiktig lösning som resulterar i bättre hälsa, ökad energi och livskraft, har du kommit rätt.
Livsstilsförändringar som förebygger sjukdomar
Forskning visar att många av dagens vanligaste sjukdomar är starkt kopplade till våra livsstilsval. Genom att göra förändringar som att äta bättre, röra på sig mer och minska stress kan vi både förebygga och hantera sjukdomar på ett effektivt sätt.
Vetenskapligt stödda resultat
Här är några viktiga insikter från internationell forskning som stödjer vår metod:
- World Health Organization (WHO): Över 70 % av globala dödsfall orsakas av icke-smittsamma sjukdomar (NCDs) som ofta är kopplade till livsstil, t.ex. hjärt-kärlsjukdomar, diabetes och cancer.
- Centers for Disease Control and Prevention (CDC): 80 % av kroniska sjukdomar kan förebyggas genom livsstilsförändringar, inklusive att hålla en hälsosam vikt, äta en balanserad kost, vara fysisk aktiv och undvika tobaksbruk.
- Framingham Heart Study: Visar att hälsosamma livsstilsval kan minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och stroke. Faktorer som rökning, låg fysisk aktivitet och dålig kost ökar risken för dessa sjukdomar.
- National Institutes of Health (NIH): Livsstilsförändringar kan minska risken för att utveckla diabetes typ 2 med upp till 58 %, enligt studier som Diabetes Prevention Program (DPP).
WE BRING THE WORKOUT TO YOU
Find our More
Långsiktig hälsa
Är du redo att göra en långsiktig investering i din hälsa? Vill du uppnå hållbara resultat som leder till bättre livskvalitet och långsiktig välmående? Då är Holistic WAW Strategies den lösning du söker.
Hållbara resultat och stöd
- Steg-för-steg-plan: Genomför små förändringar varje vecka för att skapa hållbara resultat.
- Stöd och gemenskap: Programmet genomförs i grupp för att ge stöd och motivation från andra deltagare.
- Verktyg för livet: Vi lär ut metoder och tekniker som du kan fortsätta använda långt efter programmet är slut.
- Samarbete med Werlabs: För att ge dig den bästa uppföljningen erbjuder vi samarbeten med Werlabs, där du kan få blodprover och hälsotester för att följa dina framsteg.
- Läkarsamarbete vid behov: Vid behov samarbetar vi med läkare för att säkerställa att du får den medicinska uppföljning som kan behövas under din resa.
Programmet är baserat på en djupare förståelse och respekt för din kropp och dess behov. Detta är en grundläggande förutsättning för att uppnå ett hållbart resultat på lång sikt.
proud of this team of fitness & health professionals.
David Nicky
Tracy Royal
Dan O'Connor
Karin Collins
Jane The Giant
Get Started
FITNESS TRAINING IS
FOR YOU!
FREE 7-DAY TRIAL MEMBERSHIP!
- Welcome to our site
- Thank you for watching
- In-home Personal Training
- Welcome to our site
- Thank you for watching
- In-home Personal Training
- Welcome to our site
- Thank you for watching
- In-home Personal Training
- Welcome to our site
- Thank you for watching
- In-home Personal Training