“Vi hade aldrig kunnat föreställa oss en så stor förändring, men vi är så tacksamma att vi tog steget tillsammans. “
Johan och Lisa
Säger Johan och Lisa, ett par i 60-årsåldern som ville förbättra sin hälsa för att kunna vara friska för sina barnbarn och leva ett aktivt liv så länge som möjligt.
Johan hade tidigare haft en stroke och kämpat med högt blodtryck och kolesterol, vilket gjorde honom orolig för sin hälsa. Samtidigt var Lisa bekymrad över sin egen energi och livskvalitet. De insåg att de behövde göra en förändring för att må bättre och vara närvarande för sina familjer.
När de kontaktade mig skapade vi en plan med fokus på kostomläggning, träning och stresshantering. Johan ville förbättra sina hälsovärden, medan Lisa ville få mer energi och återfå kontrollen över sin vikt. Efter 12 veckor var resultaten imponerande. Johan hade gått ner 20 kilo och normaliserat sina blodvärden, vilket var en stor lättnad för både honom och Lisa. Lisa gick ner 10 kilo och kände sig piggare, starkare och mer harmonisk.
Resultat:
- Johan: Gick ner 20 kilo och förbättrade sina blodvärden, vilket minskade risken för ytterligare hälsoproblem efter hans stroke.
- Lisa: Gick ner 10 kilo och fick mer energi och bättre välmående.
- Tillsammans har de nu en hållbar och aktiv livsstil som gör att de kan vara friska och närvarande för sina barnbarn.
Johan och Lisas resa visar att det aldrig är för sent att göra positiva förändringar. Genom att arbeta tillsammans och stötta varandra har de förbättrat sina hälsovärden, återfått sin energi och fått en mer aktiv livsstil.
