12-Veckors Holistiskt Livsstils- och Viktminskningsprogram

I vårt exklusiva 12-veckorsprogram får du en helhetssyn på hälsa och viktminskning, där både kropp och sinne står i fokus. Programmet kombinerar evidensbaserade metoder med innovativa inslag som biohacking för att optimera din livsstil och ge dig varaktiga resultat.

Vad ingår i programmet:

• Två hälsokontroller via Werlabs: En före och en efter programmet, för att tydligt kunna följa dina framsteg och justera programmet efter dina behov.
• Två personliga möten: Individuell kartläggning och rådgivning, anpassade för att ge dig bästa möjliga stöd under hela resan.
• 10 gruppträffar: Stöd och inspiration från andra deltagare, där vi tillsammans arbetar för att nå våra mål.
• Veckovisa instruktioner för mat och träning: Tydliga och lättföljda steg-för-steg guider som gör det enkelt att hålla sig på rätt spår.
• Mental träning varje vecka: Lär dig att vara mer närvarande, stärka din självkänsla och förbättra din relation till både dig själv och din omgivning.
• Livsstilscoaching och KBT (Kognitiv Beteendeterapi): Effektiva verktyg för att identifiera och utmana negativa tankemönster kring mat, och för att bryta destruktiva beteenden som hindrar dig från att nå dina mål. Programmet hjälper dig att skapa en hållbar och sund relation till mat och förhindra återkommande bantningscykler.

Mål och resultat

Programmet är designat för att ge dig långsiktiga, hållbara resultat och en förändrad livsstil. Genom att integrera element av biohacking får du de senaste metoderna för att optimera din hälsa på djupet.

Deltagarantal

Antal deltagare: Programmet genomförs med 3-10 deltagare, vilket säkerställer en personlig och trygg miljö för alla.

Kontakta oss

Har du frågor eller funderingar? Tveka inte att kontakta oss för en kostnadsfri konsultation. Vi hjälper dig gärna att hitta den bästa vägen för just dig!